Blog de Mi Salud Integral

¿Estás en tus 40s o 50s y sientes que tu cuerpo ya no responde igual?  La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, y...

Introducción Recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede generar la impresión de que es necesario renunciar a todos los alimentos que...

Descubre cómo la alimentación puede ayudarte en la menopausia a controlar tu peso y equilibrar tus hormonas naturalmente.

Si tienes Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) o resistencia a la insulina , es posible que hayas notado dificultad para perder peso,...

Si tienes Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) , probablemente hayas experimentado síntomas como ciclos menstruales irregulares, acné,...

Te enseño estrategias seguras y personalizadas para perder peso gradualmente, sin comprometer la salud.

Las fiestas decembrinas son una época llena de celebraciones, comidas abundantes y reuniones familiares que, con frecuencia, nos hacen...

Herramienta perfecta para quienes desean celebrar con balance, cuidando tanto el cuerpo como la mente, sin sacrificar el placer de convivir

Tu estado de ánimo y bienestar emocional no dependen solo de las circunstancias de tu día a día, ¡también están relacionados con lo que...

La palabra "calorías" aparece en muchos temas relacionados con la alimentación, y entender su papel puede ayudarte a tomar decisiones más...

Descubre alimentos que mejoran tu digestión y consejos para sentirte mejor.

Obtener un peso saludable no es un proceso que ocurra de la noche a la mañana, ni debe ser el resultado de dietas extremas. Tener un peso...

Nuestro sistema inmunológico juega un papel clave en mantenernos saludables y libres de enfermedades. Este sistema está compuesto por una...

La diabetes es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero la buena noticia es que, con los cuidados...

Seguramente te has fijado una meta para alcanzar un peso saludable; has hecho tu plan de alimentación, tu rutina de ejercicio, ahora sólo...

En la actualidad, las consultas por comer de manera excesiva debido a ansiedad son de las más frecuentes en Nutrición. Los pacientes...

De acuerdo a las últimas investigación sobre salud y longevidad, existen cinco factores que permiten tener una larga vida libre de...

Este quiz que he preparado para tí, te ayudará a ver que tan saludable es tu alimentación. Escoge las respuestas que mejor reflejen tu...

Muchos de los problemas de sobrepeso tienen su origen en la relación que tenemos con la comida. ¿Te gustaría conocer como es tu relación...

El inicio de un nuevo año nos motiva a realizar cambios para mejorar. Muchos queremos bajar de peso, iniciar con el ejercicio, dormir...