¿Qué es un plan de alimentación?

Te ha pasado que cuando comienzas una dieta para adelgazar tienes que sacrificar:

• Tu tiempo, porque cocinas doble: la dieta y la “comida normal” para tu familia.

• Tu estómago, porque estás a base de comidas aburridas, monótonas y asadas.

• Tu vida social, porque no sales para no salirte de la dieta.

• Tus finanzas, por que tienes que consumir alimentos caros y difíciles de conseguir.

Si cada vez que te pones a dieta, cuentas las semanas para que termine; el estar a dieta te causa ansiedad y al terminar la dieta recuperas el peso perdido por que comes todo lo que no podías comer; entonces es hora de terminar con las dietas tradicionales y le des la bienvenida a:

• A la comida rica y equilibrada,

• Al pan, al chocolate y a los postres.

• A tu nuevo cuerpo.

¿Cuáles son los sacrificios que tienes que hacer para poder seguir un plan de alimentación?

Disfruta del proceso de perder peso sin sufrir, es posible con un plan de alimentación ya que:

1. Las comidas están organizadas de acuerdo a tu estilo de vida, a tus horarios y gustos.

2. Las comidas están balanceadas y contienen todos los nutrimentos que te ayudan a evitar el cansancio y la ansiedad.

3. No es necesario contar calorías y ni pesar alimentos.

4. Se puede tener vida social sin culpa por comer algo fuera de la dieta.

5. No recuperarás el peso perdido, ya que aprendes a comer de manera saludable.

Comienza a comer alimentos de verdad, a disfrutar de la vida y a tener un peso saludable.